2025-05-10 07:37:00
【来源：大江网】提到“饥饿”，很多人都将其视为减肥时痛苦的代名词。其实适当饿一饿，对身体的确有一定的好处。 01两个时间饿一饿对脾胃有益■ 睡前睡前保持饥饿感，胃肠会越来越好。特别是晚上10点后处于脾胃休息的时间，吃太多反而不利于胃黏膜的修复，建议晚餐吃六七分饱就够了。■ 服药后服药后吃太多的东西容
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