随着春夏交替,气温逐步攀升,昆明的水果市场也迎来了季节性变化。4月21日,记者走访昆明多个市场发现,备受市民喜爱的杨梅已悄然亮相。当前市场上的杨梅主要来自石屏,虽然供应量有限,但价格相比特早熟杨梅更为亲民,每公斤价格在30—60元左右。商家预计,20天后本地杨梅将大量上市,届时价格将进一步走低。30
白天运动、睡前听白噪声、吃褪黑素……经常失眠的人,为了睡个好觉可能会尝试各种办法。但其实,很多人忽略了饮食对睡眠的影响:钾是人体必需的营养素,摄入不足也会导致入睡困难。研究显示,尝试高钾晚餐能帮助改善睡眠,特别是晚餐对钾的摄入。补充足够的钾有助缓解肌肉紧张、调节血压、增强神经递质功能,进而帮助入睡和
五月一到,天气越来越暖,各色水果也都逐渐上市,让人忍不住馋虫大动。这个季节到底该选择哪些水果,又应季、又好吃,还健康有营养呢?今天为大家准备了一份 5 月水果必吃榜,不仅覆盖我国南北时令水果,而且都是滋味甜美、含糖量不高,可以放心炫的“报恩”水果。(以下排名不分先后)榜单第一位:枇杷上榜理由:热量低
来源:【黑龙江日报】不少人到周末或节假日总想吃点好的犒劳一下自己,一顿大餐之后幸福感满满。然而,一项研究却发现,短期摄入高热量大餐,会给免疫系统“拖后腿”。仅一次短暂“饮食放纵”都会损害免疫!一顿放纵大餐竟会导致免疫力下降?2023年,《自然免疫》刊发的一篇研究揭示了短期的高热量饮食对免疫系统的影响