随着人均寿命的提高，对于每个人来说，不仅要活得长，更要活得健康。如果想拥有健康的晚年，而不是只能躺在床上，要从40—50岁就开始努力改变，做到这4点很重要。01要少吃一点“饭吃七分饱，健康活到老”。适度保持饥饿，不仅是我国传统的养生智慧，也被现代科学研究证实对健康具有多方面好处。2024年，厦门大学
提到夏天最值得吃的食物，「瓜类」一定榜上有名。近日，发表在美国科学促进会杂志《科学进展》上的一项新研究，又找到了吃瓜有益健康的新证据：西瓜、甜瓜、冬瓜等瓜类食物中的瓜氨酸有助减轻炎症、延缓衰老。《生命时报》邀请专家解读新研究，并教你科学吃瓜。吃瓜有助抗炎防衰在上述研究中，中国科学院上海有机化学研究所
