今年28岁的小琪（化名）是一名职业歌手，长相清秀，歌声甜美。然而近两年，能让小琪一展歌喉的机会越来越少，原因是她的嗓子不适越来越严重。咽喉异物感、反酸、烧心频发，使小琪的声音逐渐嘶哑、声调变低，唱歌时有堵塞感。“胃里一直反酸水，烧得慌，从胸口一路烧到喉咙，饭吃不好，晚上也睡不好，有几次坐着才睡会儿。
累了一天，直接瘫在沙发上刷手机；熬夜后睡到中午，把早饭和午饭合并成一顿；嘴唇干燥时，撕下来一块完整的嘴皮……每个人在生活中都会有一些“小习惯”。这些行为看起来无害，实际上对身体的损伤远远超过你的想象↓↓↓1饭后马上午睡许多人在进食之后都会犯困，这是由于米饭等主食会令血糖上升，从而增加胰岛素分泌，促进
